为落实《“体重管理年”活动实施方案》，响应2025年营养周活动，我院近日联合新港街道穗华社区居委会、新港街“双百工程”社工站，共同开展了为期3天的“穗”月智汇·长者健康护航计划专题活动。活动以2025年全民营养周主题“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主线，通过3大主题课程、多维互动，为辖区长者呈现了一场全方位的健康饮食科普盛宴。

　　精准服务定制健康“食”光

　　活动伊始，医院营养科为每位参与者提供了专业人体成分分析服务，通过科学检测生成个性化健康报告，为后续讲座内容定制提供依据。“原来我的肌肉含量偏低，得好好听专家建议补一补！”王伯拿着检测报告感慨道。

　　三大主题解锁健康饮食密码

　　首日讲座以“减盐减脂，生活更健康”为主题，医院营养科鲍主任结合《中国居民膳食指南》，通过图文案例详解“三减”（减盐、减油、减糖）的重要性，针对高血压、高血脂等慢性病患者，分享了实用饮食调理技巧。次日“控糖减重，限能量平衡膳食”课程中，专家聚焦糖尿病、肥胖等困扰长者的健康问题，指导如何科学选择主食、控制每日能量摄入，并通过趣味互动游戏，让长者在实践中掌握膳食搭配原则。最后一天的“强骨增肌，健康骨骼从食而来”专题，围绕骨质疏松、肌肉流失等老年常见问题，讲解了钙、维生素D等营养素的科学补充方法，推荐了适合长者的增肌食谱。

　　多维互动让健康理念“落地”

　　三天的讲座均设置了互动体验环节，从低盐菜品试吃、健康餐盘搭配实操，到骨质疏松预防知识问答，形式丰富多样。面对长者提出的“痛风患者如何选择肉类”“补钙过量是否有害”等问题，鲍主任耐心解答，现场示范简易家庭营养餐制作。李阿姨开心地说：“以前总觉得健康饮食很麻烦，现在发现照着食谱做，既简单又好吃！”

　　本次营养周活动用“有温度、有实效”的科普，为长者送上“舌尖上的健康指南”——守护健康，从一顿饭开始；而温暖的护航，永远“不止三天”。未来，医院还将与社区深化合作，建立长效联动机制，持续开展健康讲座、义诊等服务，让优质医疗下沉社区，提升社区居民健康获得感。